Diabetes 1.typu

Již 2 měsíce na sobě provádím Intermittent Fasting, nejdříve 16/8, nyní 18/6. K tomu dodržuji Low Carb. Výsledky jsou fascinující. Nemám hlad, dávkování inzulínu jsem snížil o cca 70% a zhubnul o 7kg - zatím. Celé se to stává mým životním stylem. V blogu budu popisovat bližší informace - potřebuji trochu času. Rád poradím.

No jo, no, bez vážení a zapisování to fakt nejde. I diabetickou dietu je třeba vážit, odhad je k ničemu, odhadnuté množství bývá až o polovinu více než si člověk myslí.

Quick,děkuju za odpověď,problém u mě je,že nerada něco přepočítávám,už vás slyším,jak říkáte,tak potom co očekáváte,nikdy jsem to nepotřebovala,má představa v sebekoučinku byla jiná,ale přesto vám díky.

Alka, pórkovou polévku opravdu nenajdete - musíte si zvážit a zapsat, co jste do ní dala, výsledný produkt zvážit a buď si určit, na kolik porcí to rozdělíte nebo přepočítáte na 100g.

Jsou potraviny,které v jídelníčku Sebekoučinku nenaleznu,např.pórková polévka

A co potřebujete poradit?

Na koho se zde můžu obrátit s radou,jsem diabetička 2 typu,je tu někdo,kdo by poradil?
Potřebovala bych tzv. nastartovat.

Jak tak koukám tady to zamrzlo,skupina už neexistuje?

Dobrý den, funguje ještě tato skupina?

ahojík tady Pavla z Plzně,jsem moc rada ,za vase stranky ,konecne se snad zacnu orientovat.mam take cukrovku ale muj denní příjem 175g sacharidu je pro me hladoveni .Potrebuji vse pochopit a udelat si jasno.potrebuji informace.Sebekoučink není pro nas vhodny tak jinak ....jdu patrat dal krasny den....

Ahoj, no žádný zázrak, váha se mi v průběhu týdne posouvá pouze v řádech desetinných čísel, bohužel střídavě směrem nahoru a dolu. Myslím si ale, že první výsledky by mohly být znát nejdříve tak po 14ti dnech, tedy co se pohybu týká. Diabetickou dietu držím celkem zodpovědně, takže v jídle žádné velké změny nenastaly....Co si budeme povídat, hubnutí u diabetiků není vůbec jednoduché....

Ahoj pupu, podařilo se za týden něco schodit?
Mě se stálě nějak nedaří.

Všechny zdravím!
Diabetes je sice čím dál rozšířenější chorobou, ale informací a pomocníků, jak při něm správně hubnout je na internetu zoufale málo. Proto bych chtěla za tyto stránky poděkovat!
Cukrovku mám od 10ti let a teď s ní žiju už skoro 16 let a poslední 2 roky mi to usnadňuje inz. pumpa. Ideální váhy je těžké dosáhnout nejen u diabetiků, ale přece jenom s cukrovkou je to ještě složitější. V loňském roce jsem měla dvojnásobnou zlomeninu pánve a byla jsem tak 5 měsíců nepohyblivá a to se také na váze odrazilo. Věřím, že mi sebekoučink pomůže, já vychytám hypa po pohybových aktivitách a bude jenom dobrá nálada :) Všem přeji hodně motivace a skvělé výsledky.

10kg? TAk to je úžasný výsledek. A mohu se zeptat jakou celkovou spotřebu inzulínu za den máte?
Já se pohybuji kolem 40 jednotek, ale říkám si, zda to není hodně. Nejvíce snížit se mi to povedlo k 33j.

Dobrý den,
jsem diabetička na izulínové pumpě a moc mě zaujali příspěvky od Jarky Cihalové a obdivuju jí, jak dokázala zhubnout. Já sice při svých 165 cm mám 65kg, což není tak hrozné, ale stejně bych takových 7kg dolů potřebovala, ale bohužel mi to nejde. Vždy to vydržím chvíli, pak když dostanu hypo a musím se zase dojíst, tak se naštvu a motivace jde do háje. Jak se vám daří udržet hypa na uzdě?

To nadulik: lecba cukrovky 2. typu ma zaklad v racionalni diete, ktera je temer schodna s tim , co doporucujeme v kurzech STOBu a dalsi nedilnou soucasti opravdu lecby je pohzbova aktivita, s kterou ti taktez v nasich kruzech poradime. MaSka

zvu vás do kurzu, kde budete hubnout pod odborným vedením - seznam je na www.stob.cz bud mimopražské kurzy nebo kurzy v Praze - začínáme zhruba za 14 dní a pokud byte nemohli, tak prostudujte nápovědi k sebekouičnkua pustte se do toho

mužu se přida tchtěla bych dát doel kila ale jmám taky cukrovku ale druhého typu mužu se zeptat jak pokračovat

To akule, jestli to jde všechno dobře, mrkni na můj blog o hledání diabetiků, kteří hubnou se STOBem..díky předem MaSka

Tak mám další pozitivní výsledky, skoro 5 kilo dole, 10 cm přes zadek taky dole, ve středu jdu na kontrolu k lékaři a jsem zvědavá jak bude vypadat dlouhodobý cukr. Snad budou pouze pozitivní výsledky.

Jarko, díky za skvělé zprávy! Jen tak dál a vydržet, na začátku s elánem to jde vždycky nejlépe, ale je to běh na dlouhou tratˇ. zdravím MaSka

Zítra končím 4.týden a pomalu začínám věřit,že to konečně nevzdám.Cítím se mnohem líp než před měsícem,zvykla jsem si na změnu jídelníčku snad už docela dobře,poprvé mě nemrzí,když dávám rodině na stůl v neděli řízeček se salátem a těším se na svoje "mňamky".Chodím 3.x týdně do posilovny,tam jsem si první den objednala pohovor s trenérem(byl v ceně 1.vstupu),ten mi všechno vysvětlil,spočítal a poradil.Byl to docela oříšek kvůli mému zdravotnímu stavu,mám rok po operaci páteře,dostala jsem 3 titanové plotýnky a titanovou dlahu,mám astma na kortikoidech a cukrovku na pumpě.Myslela jsem si,že se mi budou ve fitku smát,co tam asi tak budu dělat,ale byli úžasní a pomalu zvyšuju délku a množství cviků,jde to dobře,sama bych tomu nikdy nevěřila.Za 4 týdny mám dole necelých 5 kg a je to prima pocit.Glykovaný hemoglobin jsem neměla léta pod 7,dnes mám glykemie mezi 4-7mmol,takže moje diabetoložka "zírá" a jásá.Moc vám děkuju za to že jste a pomáháte,DÍK !!!!

To jarka a akule:Skvělé výsledky, tak jsem zvědavá na další úspěchy!! U diabetika udělá i jen "pár" zhubnutých kilogramů s biochemií doslova zázraky. Nemusí to být desítky zhubnutých kil. MaSka

.Jsem vám moc vděčná za tyto stránky a podporu,kterou získávám díky úspěchům zúčastněných.Doufám,že to tentokrát dotáhnu do zdárného konce.Už se těším na ty rozzářené oči mé diabetoložky,která už asi taky rezignovala na moje glykemie.Jsem diabetička už víc než 25 let a mám problémy s váhou vlastně celý život.Po 6 dnech s vámi jdou kila pomalu dolů a spotřeba inzulínu je mnohem nižší,takže nestíhám upravovat hodnoty na pumpě.Tak chutě do toho,dělám to pro sebe stejně jako my všichni

Děkuju, už to má první výsledky. Dole sice jen necelé kilo, ale neskutečně jsem snížila příjem inzulínu, dokonce jsem si na pumpě musela snížit bazální dávky a to je skvělý. Doufám, že to tak půjde dál :-).

tak ti budeme držet palce a dej o sobě vědět

Dobrý den, jsem také diabetička a to už 8 let, nejdříve jsem hodně zhubla, ale po kompenzování šla kila opět nahoru. Přihlásila jsem se sem, protože doufám, že se mi podaří nějaké kilo dát dolů.

Vandalce téžz držím palce a kdyby kromě semaforků bylo třeba intenzivnější podpory, tak se na Vás těší zase lektoři STOBu, kdy další cyklus kurzů zahajuje hned v lednu

To Vandalka: Přeji výdrž, trpělivost a kila dolů. Dej si reálné proveditelné cíle, ne třeba hned 20 kilo dolů. Čím rychleji to jde dolů, tím je větší šance na protivný jo-jo efekt. KAŽDÉ KILO DOBRÉ! MaSka

Ahoj, předevčírem jsem náhodou objevila stobklub. DM I mám od 24 let, cukrovka vypukla v prvním těhotenství a už mi zůstala. S váhou jsem začala bojovat po druhém těhotenství, kila se začala šplhat nenápadně nahoru a mi se nedařilo s nimi bojovat. Dvakrát jsem do toho šla po hlavě s akupunkturou ( na rozhození cukrovky jsem nehleděla, chtěla jsem prostě zhubnout). Shodit 10 kg jde raz dva , ale do roka a do dne byla zase zpátky + 2 navíc. Po druhém pokusu jsem šla do kurzu STOBu, abych si je udržela, ale jo-jo efekt jsem jen oddálila. Od té doby jsem několikrát zkoušela začít si zapisovat jídelníček, ale vydržela jsem to jen pár dní, dojídání se při hypu a neúspěch Vás postupně nahlodají a odhodlání je to tam. Zhubnout 4 kila mi trvá 4 měsíce, ale když přijde podzim, jsou zpátky ani nevím jak. Je mi jasné, že zhubnout u mě je běh na dlouhou trať a výdrž je to hlavní. Proto jsem moc ráda za tenhle program,možnost zapisování si jídělníčku dopředu se semaforky , všechno Vám to pěkně spočítá + sbírání bodů, to je skvělé, děkuji všem tvůrcům a všem hubnoucím spolubojujícím přeji pevnou vůlí a výdrž !!!.

Silvie, máš možnost změřit si tepovou frekvenci při tom šlapání? Pokud možno ty pohybové aktivity střídej. Tělo je velmi "chytréů a po určité době už mu je to málo, resp. si prostě na pohyb zvykne a chce to zvyšovat dobu a intenzitu. Ale je bájčené, že kolo doplňuješ cvičením na horní část těla. MaSka

to: MaSka. jj, 3x týdně šlapu doma na rotopedu asi 30 min....už za tu dobu ujedu 15 km :o) a pak různá posilovací cvičení na břicho, paže dalších 30 min.

to: silvie - spíšejsem myslela, kolik toho pohybu za týden máš? Ve smyslu např. počt minut opravdu řízeného cvičení. Marie

To:MaSka. S pohybem problém nemám. Když vím, že budu cvičit, tak si inzulín nepřipíchávám. A potom samozřejmě musím sníst o trochu víc sacharidů, než normálně.

To:Silvie, PHuska. Jak jste na tom s pohybovou aktivitou? Při fyzické aktivitě "skáče" glukoza do svalů aniž by potřebovala inzulín...proto je nutné pečlivě kontrolovat glykemii a měřit se před cvičením po něm i v delším odstupu kvuli nebezpečí hypoglykemie. NIcméně pohyb je velmi velmi příznivý a samozřejmě velmi nápomocný k ubytku váhy.

Ahoj všichni,
zaregistrovala jsem se před 14 dny a až nyní jsem zjistila, že je nás tu jedničkářů cukrovkářů víc...mimochodem moje devítiletá dcera, když byla menší, cukrovku přejmenovala na solničku :o)
Mám stejný problém, jako více z vás. Taky musím sem tam přidat nějaké sacharidy kvůli hypu - semaforek je od počátku červený. DM I. mi zjistili až ve 30 letech. Před tím jsem byla spíše oplácaná a najednou šla kila sama dolů. Nějakou dobu jsem se držela, ale pak jsem častěji v jídle polevovala a kilečka šla pěkně nahoru. Sundat je dolů už zase tak jednoduché bohužel není. Ale snad se to podaří. To samozřejmě přeji všem. Silvie

jsem zaregistrovana od 18.01 ale nejde mně otevrit sebekoucink abych mohla si vse mohla zapisovat

Milá PHusko, kilogramy jdou u tebe dolů nejspíše protože ti vlastně energie odchází díky ztrátam glukozy močí při rozkolísaném diabetu. Na prvním místě je u tebe jakž takž zkompenzovat glykemii. Bohužel neexistuje jednotný návod a každý pacient s diabetem je jiný a dávky, které vyhovují jednomu vůbec nemusí být dostačující pro jiného pacienta. Přeji hodně trpělivosti. Vzhledem k tomu, že diabetes je nekončící onemocnění, se kterým se prostě musíš sžít, je na místě i trochu pomoc psychologická. Exsituje seznam psychologů, kteří pomáhají pacientům s cukrovkou, aby je nemoc nepřemohla psychicky...http://www.diab.cz/seznam-pevnych-bodu tady najdeš seznam psychiatrů a psychologů, na které je možné se obrátit. Marie

Mám diabetes 1. typu od října 2009. Kila jdou sami dolů a ani to nechci. Řídím se dietou na 225g sacharidů.(To je dieta pro pracujícího dělníka) Pokud dietu dodržuji tak váha jde dolů a glykémie jde jak kdy. Někdy dolu a někdy na horu. Mám dost lab.cukrovku a když se najím (2 krajíčky chleba k večeři) tak mě kručí v žaludku a glykémie leze nahoru a občas zůstane i na 20 mmol. Pokud jsi, dám podle diety 225 g sacharidů pouze 40g chleba k večeři tak mám jistotu, že ráno mám o 1/5 – až 1kg dole. Mám problém jak jíst. Ať držím dietu nebo nedržím tak mě glykémie lítá nahoru a dolu. Hypo mám dost často a občas to pocítím dost pozdě. Od 2. 1. 2010 mám inz. Pumpu a doktoři mě ujišťují, že se všechno srovná. No já doufám.

Vítám Jarču, přeji hodně zdaru. Hlavní je rozhodnutí, žádná přestřelená očekávání a okamžité velké změny. Nejdřív si Jarčo, zkus zaznamenat svůj běžný týden, ať odhalíš, kde děláš nejčastější chyby a paostupně je zační "odourávát". Marie

Dnes jsem se zaregistrovala a teprve se rozhlížím,jak to chodí,ale mám stejný problém-cukrovku .Léčím se od 20 let,mám 12 let inzulínovou pumpu,váha jde hrozně těžko dolů,bojuju o každé kilko,ale teď jsem od léta po operaci páteře a moje pohybová aktivita je téměř nulová,doufám,že cílená změna jídelníčku mě trošku nastartuje.Od doby kdy jsem se začala léčit s cukrovkou mám váhový přírustek snad každý rok 1 trvalé kilo navíc,nevím,jestli je to jenom moje zkušenost.Zdravím a ať se vám všem daří

Jak jsem psal mám diabetes 1.typu a protože u můj syn má od 4 let DM 1.typu, tak máme načtené všechno.. někdy dokonce, když přijdeme k nějakému lékaři např praktickému, mám dojem že mám větší vědomosti než on. Jinak lékaři v FN Královské Vinohrady jsou báječní.. všechno s námi prošli..
Je tedy fakt že já mám DM 1 typu až od 31 let.. takže jsem už všechno věděl ze zkušenosti s klukem.
Takže když to na mě "přišlo" věděl jsem že mám příznaky. pak stačilo se změřit synovým glukometrem a bylo to jasné.. bohužel.

Taktéž gratuluji k výsledkům! Hypoglykemie u diabetu 1. typu je určitě častejší než u např. diabetiků s cukrovkou 2. typu, kteří užívají jen prášky. Nicméně každý diabetiky by měl vědět, co to hypoglykemie je, jaké jsou její příznaky a jak se zachovat, když tzv. "hypo" přichází. S údivem jsem zjistila, že někteří diabetici, kteří chodí do našich kurzů STOb určených pro diabetiky vůbec nevědí co to hypoglykemie je, a tak by mě zajímalo moji milí se sladkými kily navcí. Jak vás váš ošetřující lékař poučil? A případně co vám "osobněů nejrychleji na hypoglykemii zabírá?

Moc moc moc gratuluji k velkému úspěchu, udělal jste velký kus práce a určitě se cítíte lépe. A vy, kdo byste chtěli hubnout v partě lidí majících stejný cíl - podívejte se na www.stob.cz, kurzy a tam kde je písmenko D - znamená to, že do kurzu mohou chodit i diabetici a budete se s lektorem navzájem podporovat.